心理カウンセリングで行われること

悩みや問題を心に抱えてしまったあなたが、心の痛みや苦しさから解放されて見失った自分を取り戻し、本来のあるべき理想のあなたの人生を力強く歩み出す―心理カウンセリングは、このプロセスをあなたとともに考え、サポートし、いっしょに改善・解決への道をめざすことを目的としています。

リアルトレジャーでの面談時間は通常60分、初回は90分です。 予約を済ませて、初めてリアルトレジャーに来たら、ちょっと緊張してるかもしれません。

一度、お一人になっていただき、簡単な質問シートに相談内容とあなたのことについて、ご記入いただきます。

そのあと、今、抱えておられる問題や悩みについて、じっくりお話をうかがいながら、お話の内容を整理していきましょう。たいていの悩みは、問題が複雑に絡み合っています。一つひとつをバラバラにして、名前をつけたり、分類したり、優先順位をつけていきましょう。

問題点がきちんと整理されて、「ああ、こうなってたんだな」と全体像が把握できると、それだけで心が落ち着いて、焦りや不安が軽減されていきます。初回、または2回目のカウンセリングで、あなたにあったコースや療法をご提案します。

解決の手がかりを探して、カウンセラーは具体的な対策をあなたとともに考えていきます。解決策が具体化したら、問題の解決や希望の実現に向けてサポートしていきます。段階的に一つひとつ問題を解決するうちに、あなたは徐々に自信を取り戻していきます。

この過程で、新たな問題点が出てくるかもしれません。それは自然なことです。カウンセラーは、そのときそのときのあなたとともに考え、あなたをサポートします。こうして問題を解決していくたびに、あなたは本来の「自力で問題を解決できる自分」になることを実感できるはずです。