眠れない夜のおすすめ音浴12チャンネル

眠りたいのに寝つけずに「どうしよう」と焦っちゃって、ますます眠れなくなる。

こんな夜におすすめな脳をリラックスさせてくれて、心にも魂にも安らぎを与えてくれる音浴（サウンド・バス）をご紹介します。

浄化音とかチャクラを開くと言われるチベットのシンギングボウルから、インド、スラブ、エジプト、新大陸とヒーリング音楽で世界をめぐる７つの旅を。あるいは、潜在意識に働きかける周波数の５つのアプローチ。この７+５のどこかで、あなたがぐっすり眠れるチャンネルが必ず見つかります。

ヒーリング音楽で世界をめぐる７つの旅

ドイツ発：リラクゼーションとウェルネスを心地よい癒しのサウンドで

Klangschalen-Musik - Seelisch heilsam wirkende Musik zum Loslassen und Wohlfühlen

ドイツ人アーティストによるチベタンシンギングボウルを用いた倍音とハーモニーが楽しめるリラクゼーション音楽。

前頭葉をもみほぐされるインド古典音楽の調べ

Zia Mohiuddin Dagar - Dhrupad - Raga Yaman

古典弦楽器ルードラ・ヴィーナ奏者の至宝ウスタッド・ズィア・モヒウッディン・ダガルがインド古典音楽ラーガの中で日没後に優美な時間帯、「愛」を表現する「ヤマン」を奏でる。

暖炉の前から心を温める焚き火サウンドをお届け

Burning Fireplace & Crackling Fire Sounds

暖炉で薪がはぜ、燃える音が延々と続く。焚火のそばにいる気分に。

なぜか懐かしく感じるスラブ民族音楽

SADKO - Skaz (Album) Gusli Ambient

かつて吟遊詩人が伴奏に用いたロシアの撥弦楽器グースリ奏者SADKOによるどこか懐かしいスラブの甘美なメロディ。

古代エジプトからメディテーションサウンド

Ancient Egypt - Meditation Music

古代エジプト音楽を用いた瞑想音楽。

ネイティブアメリカンのサウンドでアーシング

Native American Sleep Music: canyon flute & nocturnal canyon sounds, meditation

更けゆく夜の峡谷にネイティブアメリカンの笛が流れ続ける。

サウンド・バスの最先端、現代アメリカのセラピストの手技

Brain Massage

アメリカ人音浴セラピストが演奏するシンギングボウル、クリスタルボウル、ハンドシェイカーによるオリジナル楽曲。

潜在意識に働く周波数による５つのアプローチ

安眠に最適なバイノーラルビート

[GENTLE] The Best Binaural Beats for a Restful Sleep

バイノーラルビートとは、両耳に微妙に周波数の異なる音を聞かせることで、瞑想中に見られるシータ波を誘発させるというヒーリング効果がある音源。ヘッドフォンを使用して聴きます。最初の30分でシータ波(レム睡眠時)レベルを経て非常に深くリラックスしたデルタ波が出るレベルまで導く。その後45分間留まったあと、再びシータ波レベル、アルファ波レベルへと戻る90分の睡眠サイクル。